Kokoelma: Online-joogapaketti koko kuukaudeksi!

Joulupaketti erikoishintaan  39,90€!

 

Joulukuu, joogakuu. Anna aikaa itsellesi ja voi hyvin!


Joulupaketti sisältää joulukuun Sunnuntaijoogat,
 tiistain ja torstain Aamujoogat (30min) ja  Yinjoogat kahtena lauantaina.  Joogapaketissa saat hyvän tilaisuuden päästä kokeilemaan erilaisia Jookalan tunteja tai sitten jatkamaan hyvää joogarutiinia. Jookalan tunnit ovat online-tunteja ja saat tunneista tallenteen, joka on käytössäsi 24 tunnin ajan. Teet silloin kun ehdit, jos ehdit. 

YINJOOGA
Yinjooga on erittäin rauhallinen ja lempeä joogamuoto, jossa keskitytään purkamaan kehon ja mielen kireyksiä pois pitkäkestoisilla asennoilla. Asentoihin eli asanoihin laskeudutaan lempeästi ja tietoisesti hengitellen ja niissä viipyillään 2-8 minuuttia, asanasta ja harjoituksesta riippuen. 

Mieltä ja kehoa rentouttava ja palauttava yinjooga pohjautuu hathajoogaan, kiinalaiseen lääketieteeseen ja taolaiseen filosofiaan. Pitkäkestoisissa asanoissa stimuloidaan 12 meridiaanilinjaa ja hoivataan koko kehoa. Yinjoogassa pureudutaan erityisesti lantion alueelle, jossa sijaisevat kehon suurimmat faskia-alueet (ja myös ne kireydet). 

Jookalan yinjooga on kestoltaan 75 minuuttia ja harjoitusta varten on hyvä olla joogamaton tai muun alustan lisäksi viltti ja tyynyjä (myös tukitiileistä on hyötyä, jos sellaisia on kotona), joiden avulla saat tuettua kehoa asanoissa tarpeen mukaan.


AAMUJOOGA
Aamujoogassa herätellään kehoa tulevaan päivään hengitellen ja joogaliikkeitä tehden. Aamujoogaan sisältyy lyhyt meditaatio ja/tai rentoutus. Tunti soveltuu niin ensikertalaisille kuin ennenkin jooganneille. Anna hetki aikaa aamusta itsellesi ja voi hyvin.

SUNNUNTAIJOOGA
Harjoitus on lempeää dynaamista hathajoogaa. Joogatunti sopii kaikentasoisille ja myös ensikertalaisille. Sunnuntaijoogassa asanoita tehdään rauhalliseen tahtiin hengitellen ja kehoa huoltaen, välillä myös tasopainoa ja kehoa haastaen. Sisältää loppurentoutuksen.


Joogapaketin joogat:

 

 

 

 Sunnuntaina
5.12.
 

klo 11-12 Sunnuntaijooga

Torstaina
9.12. 

klo 7-7.30 Aamujooga
Lauantaina 11.12.
klo 19-20.15 Yinjooga

Sunnuntaina
12.12. 

klo 11-12 Sunnuntaijooga

Tiistaina 14.12.
klo 7-7.30 Aamujooga
Torstaina 
16.12. 

klo 7-7.30 Aamujooga
Lauantaina 18.12.
klo 19-20.15 Yinjooga

Sunnuntaina 
19.12. 

klo 11-12 Sunnuntaijooga

Tiistaina 21.12.
klo 7-7.30 Aamujooga
Torstaina
23.12. 

klo 7-7.30 Aamujooga

Sunnuntaina
26.11. 

klo 11-12 Sunnuntaijooga

Tiistaina 28.12.
klo 7-7.30 Aamujooga
Torstaina
30.12. 
klo 7-7.30 Aamujooga

 

 

HOX! Joulukuun ensimmäisellä viikolla on vain Sunnuntaijooga.

-Joogapaketin tarjoushinta 39,90€, myynnissä 12.12. saakka.
-Tunnit pidetään Zoomin välityksellä. 
- Saat Joogapaketin Zoom -linkit sähköpostilla (Linkkisähköposti lähetetään vuorokauden aikana tilauksesta, muista tarkistaa myös sähköpostin roskaposti. Jos et ole saanut linkkiä niin ota yhteyttä riina@jookala.fi.)
-Tuntien kestot 30-75 minuuttia
-Suositeltavat välineet: joogamatto tai muu alusta, tyyny(jä) tai viltti/pyyhe, tukitiilejä. 
-Teethän Joogapaketti -tilauksen vähintään tuntia ennen joogatuntia, mille olet osallistumassa, niin varmasti ehdit saamaan linkit ennen tunnin alkua.

Voit käyttää myös liikuntaetuasi Jookalan online-tunteihin. 
Maksuvälineinä käyvät Smartum, Edenred, Epassi ja Eazybreak.
Jos käytät liikuntaetuasi maksuvälineenä niin:
-Etsi sovelluksestasi ‘
Jookala’.
-Syötä maksettava summa  ja vahvista maksu.
-Lähetä sähköpostilla kuitti/ilmoitus maksusta osoitteeseen: riina@jookala.fi, ja ilmoita ostamasi tunti/paketti esim. Aamujooga 23.11. tai Joogapaketti. Lisääthän viestiin myös oman nimesi, puhelinnumerosi, kotiosoitteesi ja sähköpostiosoitteesi. 
-Kun tilauksesi on käsitelty saat linkit tunnille/tunneille paluuviestillä.  
-Nähdään matolla! <3

0 tuotteet

Valitettavasti tässä kokoelmassa ei ole tuotteita