Kokoelma: Vinyasa minikurssi

Tervetuloa Jookalan verkkokursseille!
Jookalan verkkokursseille pääset osallistumaan Jookalan verkon kautta, 
johon pääset tilausvahvistuksesta klikkaamalla Go To My Courses
tai kirjautumalla sisään Jookalan verkkoon sivun ylävalikosta.

Vinyasa minikurssi

Jookalan vinyasa on dynaaminen, nopeatempoinen joogaharjoitus, jossa tehdään liikesarjoja astangajoogasta alkunsa saaneesta Rocket Vinyasasta.
Hauska ja energinen vinyasa-harjoitus sisältää aurinkotervehdyksiä, seisomasarjan asanoita, tasapainoilua käsillä ja/tai jaloilla, vähän harjoituksesta riippuen.
Tule rohkeasti mukaan vaikkei mikään sana kuvauksessa olisikaan kuulostanut tutulta. 

Vinyasa minikurssi on jaettu kolmeen osioon, jotka voit tehdä omaan tahtiisi.  Jokaisessa osiossa on oma harjoitus, jonka voit tehdä useammakin kerran ennen kuin siirryt seuraavaan osioon.
Ensimmäisessä osiossa käydään läpi aurinkotervehdyksiä, harjoituksen kesto on noin 30 minuuttia. Toisessa osiossa jatketaan seisomasarjan asanoihin, harjoitus kestää noin 40 minuuttia. Ja viimeisen osion 60 minuuttisessa harjoituksessa jatketaan harjoitusta vielä vähän pidemmälle seisomasarjan asanoiden parissa.

-Vinyasa minikurssin hinta on 29,90€
(voit käyttää minikurssiin joogapaketin alennuskoodia sekä yhteistyökumppaneiden tarjouskoodeja)
-Kurssimateriaali on Jookalan verkossa, johon pääset tilausvahvistuksesta klikkaamalla Go To My Courses tai kirjautumalla sisään Jookalan verkkoon sivun ylävalikosta.
-Tarkista roskaposti, jos et saa heti tilausvahvistusta.
-Harjoitusten kestot ovat 30-60 minuuttia
-Ohjaaja: Riina Wiik
-Suositeltavat välineet: joogamatto,tyyny tai viltti/pyyhe, tukitiili (ei välttämätön ja esim. paksu kirja tai kahvipaketti ajaa saman asian). 
-Kurssimateriaali on käytössäsi Jookalan verkossa 60 päivää (voit ottaa tallenteiden linkit talteen, jolloin harjoitusten tallenteet ovat käytössäsi pidempään).

Voit maksaa myös liikuntaedulla

Voit käyttää verkkokursseihin myös liikuntaetuasi. 
Maksuvälineinä käyvät Smartum, Edenred, Epassi ja Eazybreak.
Jos käytät liikuntaetuasi maksuvälineenä niin:
-Etsi sovelluksestasi ‘Jookala’.
-Syötä maksettava summa  ja vahvista maksu.
-Lähetä sähköpostilla kuitti/ilmoitus maksusta osoitteeseen: riina@jookala.fi, ja ilmoita ostamasi tunti/paketti esim. Vinyasa minikurssi. Lisääthän viestiin myös oman nimesi, puhelinnumerosi, kotiosoitteesi ja sähköpostiosoitteesi. 
(-Jos käytössäsi on alennuskoodi, niin ilmoita se myös viestissä ja laita maksu alennetulla summalla.)
-Kun tilauksesi on käsitelty saat paluuviestillä koodin millä pääset lunastamaan Jookalan verkossa olevan verkkokurssin. 

Nähdään matolla! <3