Syyskuun online-tunnit
Syyskuun online-tunnit
  • Lataa kuva Galleria-katseluun, Syyskuun online-tunnit
  • Lataa kuva Galleria-katseluun, Syyskuun online-tunnit

Syyskuun online-tunnit

Normaalihinta
€39,90
Myyntihinta
€39,90
Normaalihinta
Loppuunmyyty
Yksikköhinta
kohti 
Sisältää veron. Toimituskulut lasketaan kassalla.

Jookalan syyskuun online-joogatunnit 

Anna aikaa itsellesi, tule mukaan Jookalan tunneille ja voi hyvin!

Jookalan tunnit ovat online-tunteja, jotka pidetään Zoomin välityksellä. Jos et ehdi tunnille niin ei hätää -saat tunneista tallenteen, jonka voit tehdä silloin kuin sinulle sopii parhaiten ja joka on käytössäsi Jookalan  verkossa lokakuun loppuun saakka.


Syyskuun online-tunteihin kuuluu maanantaiaamuisin 15 minuuttinen kasvojooga, joka toinen tiistai-ilta rentouttava 45 minuuttinen yinjooga  ja keskiviikkoiltaisin tunnin mittainen hathajoogatunti

 

AIKATAULU
Maanantaisin klo 7.30-7.45 Kasvojooga 15min
Joka toinen tiistai klo 20.15-21.00 Yinjooga 45 min
Keskiviikkoisin klo 19-20 Jooga 60 min

 

 

Tuntikuvaukset 

KASVOJOOGA
15 minuuttisessa kasvojoogaharjoituksessa herätellään kasvoja ja ylävartaloa, rentoutetaan niitä kasvojen lihaksia, joita käytetään liikaa ja jumpataan niitä mitä käytetään liian vähän. 

 

YINJOOGA
Yinjooga on erittäin rauhallinen ja lempeä joogamuoto, jossa keskitytään purkamaan kehon ja mielen kireyksiä pois pitkäkestoisilla asennoilla. Asentoihin eli asanoihin laskeudutaan lempeästi ja tietoisesti hengitellen ja niissä viipyillään 2-8 minuuttia, asanasta ja harjoituksesta riippuen. 

KESKIVIIKKOILLAN JOOGA
Harjoitus on lempeää dynaamista hathajoogaa, joskus myös pitkillä yinjoogan asanoilla höystettynä. Asanoita tehdään rauhalliseen tahtiin hengitellen ja kehoa huoltaen, välillä myös tasopainoa ja kehoa haastaen. Sisältää loppurentoutuksen.

Joogatunnit sopivat kaikentasoisille joogeille ja myös ensikertalaisille. Tervetuloa!

 

-Syyskuun online-joogatunnit 39,90€.
-Tunnit pidetään Zoomin välityksellä. 
-Tuntien kestot 15-60 minuuttia
-Suositeltavat välineet: joogamatto tai muu alusta, tyyny(jä) tai viltti/pyyhe, tukitiilejä, kasvopeili, kasvoöljy. 
-Tunneista jää tallenne, joka on käytössäsi alustalla lokakuun loppuun saakka.
- Online-tuntien linkit ja tallenteet löytyvät  Jookalan verkosta, johon pääset tilausvahvistuksesta klikkaamalla Go To My Courses tai kirjautumalla sisään Jookalan verkkoon sivun ylävalikosta.
-Jos olet ensimmäistä kertaa Jookalan tunneilla, niin alustaan kannattaa käydä kirjautumassa ja tutustumassa etukäteen ennen tunnin alkua.
-Ohjaaja: Riina Wiik 



 



Voit käyttää myös liikuntaetuasi Jookalan online-tunteihin. Maksuvälineinä käyvät Smartum, Edenred, Epassi ja Eazybreak.
Jos käytät liikuntaetuasi maksuvälineenä niin:
-Etsi sovelluksestasi ‘
Jookala’.
-Syötä maksettava summa  ja vahvista maksu.
-Lähetä sähköpostilla kuitti/ilmoitus maksusta osoitteeseen: riina@jookala.fi, ja ilmoita ostamasi tunti/paketti esim. Aamujooga 18.11. tai Marraskuun joogapaketti. Lisääthän viestiin myös oman nimesi, puhelinnumerosi, kotiosoitteesi ja sähköpostiosoitteesi. 
-Kun tilauksesi on käsitelty saat linkit tunnille/tunneille paluuviestillä.  
-Nähdään matolla! <3