Yhden asanan yinjooga minikurssi (31.8. saakka)
Yhden asanan yinjooga minikurssi (31.8. saakka)
  • Lataa kuva Galleria-katseluun, Yhden asanan yinjooga minikurssi (31.8. saakka)
  • Lataa kuva Galleria-katseluun, Yhden asanan yinjooga minikurssi (31.8. saakka)

Yhden asanan yinjooga minikurssi (31.8. saakka)

Normaalihinta
€9,90
Myyntihinta
€9,90
Normaalihinta
Loppuunmyyty
Yksikköhinta
kohti 
Sisältää veron. Toimituskulut lasketaan kassalla.

Jookalan online-tunnit ja verkkokurssit pidetään Jookalan verkossa ja voit osallistua tunneille siellä missä ikinä oletkin. Mökillä, matkalla, kotimatolla, työreissulla, toimistossa, yhdessä tai yksin.

TERVETULOA MUKAAN 3-OSAISELLE 
YHDEN ASANAN YINJOOGA MINIKURSSILLE!


Yhden asanan yinjooga on juuri sopiva pysähtymishetki silloin, kun tuntuu ettei aikaa ole. Yinjooga auttaa palautumaan, rentoutumaan ja laskemaan kierroksia sekä hellittämään kehon ja mielen kireyksiä. 

Paranna unta ja lepoa tekemällä harjoitus ennen nukkumaanmenoa tai hiljenny hetkeksi itsesi äärelle arjen keskellä.

Yinjooga on erittäin rauhallinen ja lempeä joogamuoto, jossa keskitytään purkamaan kehon ja mielen kireyksiä pois pitkäkestoisilla asennoilla. Asentoihin eli asanoihin laskeudutaan lempeästi ja tietoisesti hengitellen ja niissä viipyillään 2-8 minuuttia, asanasta ja harjoituksesta riippuen. 

Mieltä ja kehoa rentouttava ja palauttava yinjooga pohjautuu hathajoogaan, kiinalaiseen lääketieteeseen ja taolaiseen filosofiaan. Pitkäkestoisissa asanoissa stimuloidaan 12 meridiaanilinjaa ja hoivataan koko kehoa. Yinjoogassa pureudutaan erityisesti lantion alueelle, jossa sijaisevat kehon suurimmat faskia-alueet (ja myös ne kireydet). 

Minikurssi sisältää kolme noin 20 minuuttista yhden asanan yinjoogaharjoitusta, jotka voit tehdä omaan tahtiisi.
Harjoitukset sopivat erityisesti iltaa aikaan, jolloin on hyvä päästä purkamaan päivän aikana kertyneitä kierroksia ja päästää keho rentoutumaan ja mieli rauhoittamaan kohti nukkumaanmenoa, tai sitten siihen hetkeen päivässä, jolloin kaipaat pysähtymistä. Voit tehdä harjoitukset useammankin kerran, mieluiten vaikka joka päivä.



-Yhden asanan yinjooga minikurssin hinta nyt super edullinen 9,90€
(voit käyttää minikurssiin joogapaketin alennuskoodia sekä yhteistyökumppaneiden tarjouskoodeja)
-Kurssimateriaali on Jookalan verkossa, johon pääset tilausvahvistuksesta klikkaamalla Go To My Courses tai kirjautumalla sisään Jookalan verkkoon sivun ylävalikosta.
-Tarkista roskaposti, jos et saa heti tilausvahvistusta.
-Harjoitusten kestot ovat noin 20 minuuttia
-Ohjaaja: Riina Wiik
-Suositeltavat välineet: joogamatto tai vastaava alusta, tyyny /tyynyjä, viltti, tukitiili, mutta harjoitukset voi tehdä myös ilman mitään apuvälineitä. 
-Kurssimateriaali on käytössäsi Jookalan verkossa heti ostohetkestä  31.8.22 saakka (voit ottaa tallenteiden linkit talteen, jolloin harjoitusten tallenteet ovat käytössäsi pidempään).

 

 

Voit käyttää myös liikuntaetuasi Jookalan online-tunteihin. 
Maksuvälineinä käyvät Smartum, Edenred, Epassi ja Eazybreak.
Jos käytät liikuntaetuasi maksuvälineenä niin:
-Etsi sovelluksestasi ‘
Jookala’.
-Syötä maksettava summa  ja vahvista maksu.
-Lähetä sähköpostilla kuitti/ilmoitus maksusta osoitteeseen: riina@jookala.fi, ja ilmoita ostamasi tunti/paketti esim. Aamujooga 23.11. tai Vinyasa minikurssi. Lisääthän viestiin myös oman nimesi, puhelinnumerosi, kotiosoitteesi ja sähköpostiosoitteesi. 
-Kun tilauksesi on käsitelty saat paluuviestillä koodin millä pääset lunastamaan Jookalan verkossa olevat online-tunnit / verkkokurssit.


Nähdään matolla! <3