Jookala ONLINE tammikuu

Jookala ONLINE tammikuu

Normaalihinta
$11.00
Myyntihinta
$11.00
Normaalihinta
$36.00
Loppuunmyyty
Yksikköhinta
kohti 
Sisältää veron. Toimituskulut lasketaan kassalla.

TERVETULOA JOOGAILEMAAN JOOKALAN TAMMIKUUN ONLINETUNNEILLE 


Vielä on tammikuuta jäljellä ja vielä ehtii hyvin mukaan Jookalan onlinetunneille! Nyt loppukuun jäsenyys ihan super edulliseen hintaan!

Tammikuun onlinetunnit:
-Lauantaiaamuisin klo 9-10 Voimakas jooga 
-Sunnuntaiaamuisin klo 9-10 Sunnuntaijooga 
-Maanantai-iltaisin klo 19.10-19.30 Kasvojooga 
Plus aikaisempia tunteja pääsee tekemään tallenteelta ihan milloin vain!

Tunnit pidetään suljetussa Facebook -ryhmässä, jonka  jäsenyys alkaa heti lunastettuasi jäsenyyden ja on voimassa kuun viimeiseen päivään saakka. Saat liittymislinkkisi Facebook-ryhmään sähköpostilla tai voit laittaa liittymispyynnön ryhmään vaikka heti https://www.facebook.com/groups/331762088752596 ja liittymisesi hyväksytään kun olet lunastanut jäsenyyden. Viikkotuntien lisäksi mukana kokoajan kertyvä tuntiarkisto. Eli viikkotunnit jäävät myös myöhemmin katsottaviksi, mikäli et ehdi livenä paikalle. 

Sunnuntaijooga

Sunnuntaijooga on yinjoogalla maustettua lempeää dynaamista hathajoogaa, mikä sopii kaikentasoisille ja myös ensikertalaisille. Sunnuntaijoogassa asanoita tehdään rauhalliseen tahtiin hengitellen ja kehoa huoltaen, välillä myös tasopainoa ja kehoa haastaen.

Kasvojooga


Maanantai-illan kasvojoogassa rentoutetaan niitä lihaksia, joita käytetään paljon päivän aikana sekä voimistetaan ja aktivoidaan niitä lihaksia, mitä arjessa käytetään vähemmän. Liikkeitä tehdessä myös kasvojen pintaverenkierto vilkastuu ja sen myötä ravinteet imeytyvät paremmin kasvojen ihoon. Väsyneiden kasvojen ilme piristyy ja iho saa uutta hehkua. Kasvojoogasta on myös apua öisestä hampaiden narskuttelusta sekä niska-hartia-alueen kireyksistä kärsiville. Kasvojoogassa/iltaharjoituksessa harjoitus päätetään usein (lymfaattiseen) hierontaan, jolloin kasvoöljystä tai voiteesta voi olla apua, varsinkin jos on kuiva iho.

Voimakas jooga

Jookalan Voimakas jooga on dynaaminen, nopeatempoinen joogaharjoitus, jossa voidaan tehdä liikesarjoja astangajoogasta alkunsa saaneesta Rocket Vinyasasta tai tehdään voimakkaampia asanoita vaikkapa hotjoogan sarjasta.
 

JOOKALAN ONLINE-TUNNIT PIDETÄÄN  YKSITYISESSÄ FACEBOOK-RYHMÄSSÄ, JOSSA VOIT OSALLISTUA TUNNEILLE SIELLÄ MISSÄ IKINÄ OLETKIN. MÖKILLÄ, MATKALLA, KOTIMATOLLA, TYÖREISSULLA, TOIMISTOSSA, YHDESSÄ TAI YKSIN.

 


 

Voit käyttää myös liikuntaetuasi Jookalan online-tunteihin. 
Maksuvälineinä käyvät Smartum, Edenred ja Epassi.
Jos käytät liikuntaetuasi maksuvälineenä niin:
-Etsi sovelluksestasi ‘
Jookala’.
-Syötä maksettava summa  ja vahvista maksu.
-Lähetä sähköpostilla kuitti/ilmoitus maksusta osoitteeseen: riina@jookala.fi, ja ilmoita ostamasi tunti/paketti esim. Jookala ONLINE marraskuu ja myös jos sinulla on joku alennuskoodi tai vastaava. Lisääthän viestiin myös oman nimesi, puhelinnumerosi, kotiosoitteesi ja sähköpostiosoitteesi. 
-Kun tilauksesi on käsitelty saat paluuviestillä linkin, jolla pääset mukaan suljettuun Facebook -ryhmään